Saúde – 10 dicas de como evitar cravos e espinhas.

Surgiu uma festa especial e, de repente, aparece uma espinha no rosto justamente na grande noite. Na entrevista de emprego, lá está ela novamente no meio do seu nariz. Ou é a primeira vez que você aceitou jantar com aquele pretendente em que está interessada e seu rosto, inexplicavelmente, amanheceu cheio de bolinhas vermelhas.

 

 

Pois é, não há quem não tenha alguma história para contar envolvendo espinhas e cravos. Segundo estudos, a acne é tão comum que 80% da população terá alguma forma dela em algum momento da vida. Mas é claro que existem algumas maneiras de evitar que ela apareça com tanta frequência em sua pele. Abaixo, 10 dicas dadas pelo dermatologista Fernando Passos de Freitas:

 

1. Use um bom protetor solar em gel, pois ele evita que a pele fique mais inflamada, prevenindo manchas causadas pelo sol.

2. Lave seu rosto duas ou três vezes ao dia. Mais do que isso pode ser prejudicial para a sua pele.

3. Evite qualquer produto que tenha óleo em sua composição.

4. Escolha um sabonete que reduza a oleosidade sem ressecar demais a pele. Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura ela produz para compensar a eliminação desta pelo sabonete.

5. Nunca se esqueça de remover a maquiagem. Os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.

6. Tome cuidado com a limpeza de pele. Apesar de ajudar muito, não deve ser feita quando as espinhas estiverem no auge da inflamação. Ao cutucá-las, você pode prejudicar ainda mais a sua cútis.

7. Aumente o consumo de verduras de cor verde-escura. Brócolis, couve, rúcula, espinafre são indicadas, pois são ricas em vitamina A, que reduz a produção de sebo.

8. Abuse da água, dos sucos e dos chás. A hidratação é fundamental para o equilíbrio do metabolismo, além de diminuir processos inflamatórios como os da acne.

9. Evite comidas gordurosas, pois esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne intensa.

10. Use produtos que ajudam a secar a pele quando alguma acne aparecer, pois isso ajuda a diminuir a inflamação e a dor da acne.

 

Via Blog É Coisa de Pele

 

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Evelise Schenatto (@eveschenatto)
@Click_SaoLeo